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56 第 56 章(第5页)

夏清对现在的成果非常满意,夏青青的身体虽然糟践得厉害,不过到底年轻份,新陈代谢很快,只要坚持她相信很快会瘦到正常水平。

不过她也不急于求成,她的皮肤已经被撑起来了,过快的瘦下来,皮肤会瞬间松弛而难以恢复,那模样就很不好看了。

“节食?啊,怪不得你下课都不去超市买零食了。

这个方法确实是最有效的,可好难熬啊,每次节食之后我吃得更多,结果就更胖了。”

陆佳捧着自己的脸,惆怅极了。

她就听到了节食,直接把运动给忽略掉了。

另一个同学甄珍对此也很有话说:“我之前一天就吃半个水果和一小点的白水鸡脯肉,根本扛不住,差点没饿晕在课堂上。

不过确实瘦得很快!”

夏清非常严肃道:“节食不是不吃饭,正常的饮食是必须的。

尤其我们这个年纪,如果营养摄入不足,身子骨很容易就坏掉,以后补都补不回来。

你们可不能为了减肥,这么糟蹋自己的身体。”

甄珍噗嗤笑了起来:“青青,你这个样子好像我妈啊。”

“那你是怎么节食的?”

陆佳则是好奇。

夏清道:“节食不是不吃,你们要是需要我可以把食谱给你们写出来,不过一开始不要直接吃得这么少,必须循序渐进,让身体有个适应的过程。

还要配合运动,管好嘴迈开腿,缺一不可。”

陆佳听到菜谱还挺高兴,一听到运动就变得有气无力:“可我真的不想动,就没有念个咒语就能瘦的方法吗?”

从来只有懒女人没有丑女人,想要由内而外的散发出美,需要很强的毅力。

不管是身材管理还是内修,都不是那么简单可以完成的。

“打打拳其实挺有意思的,不会觉得很累,除了减肥还能强身健体。”

大家听到这话,笑容变得有些僵硬。

要知道夏青青以前体育课都是不及格,每次跑步的时候都是最后一个,经常被人超过一圈。

而且她经体育课向来是能逃则逃,现在竟然劝他们好好锻炼,这滋味真是……

#有个走火入魔,总觉得自己是穿越而来的朋友,真的好惆怅啊#

等到上体育课的时候,她们才明白夏青青现在还真有资格说这话了。

体育老师一上课就爆出了一个让大家痛苦不堪的消息,今天要长跑测试,顿时一片鬼哭狼嚎。

夏清看到这场景不由摇了摇头,现在的孩子不行啊,这么点运动量就嚎叫成这个样子。

在她那个时候,即便被称为文弱书生的读书人,事实上大多数人都不文弱。

君子六艺,射、御不可缺,不少人还擅长舞剑。

若那个时候也有手机,只怕每天步数统计一个人能秒杀这里好几个人的叠加。

若不然哪里有体力去科考,连续闷在里面几天,没考完就晕了。

“青青,我们一会一起跑好不好?我长跑最烂了,肯定会落在最后面的,丢脸死了。”

一个女同学过来找夏清,一副害怕得快要厥过去的样子。

“好啊,我跑得也很慢,正好可以一起。”

夏清才刚开始锻炼,体力还非常渣,必须慢慢跑不能逞能。

女同学开心道:“那我们说好了,一会你不能丢下我哦。”

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